Fußpflege – die neuesten Erkenntnisse und Produkttipps

Über Fußpflege, zu viel Hornhaut, die schönsten und besten Tools zur Hornhautentfernung (Stichwort: Koreafeile) schreibe ich hier seit über einem Jahrzehnt. Seit ich denken kann, habe ich reichlich Hornhaut an den Füßen, ein Erbstück von meiner Mutter, die auch immer dieses Problem hatte.

Die Ausgangslage

Ein typisches Bild (Fuß links im Bild):

So sehen meine Füße standardmäßig  aus, wenn ich nicht andauernd feile und creme. Der Zustand rechts hält maximal ein paar Tage, dann geht es wieder los. Nach spätestens drei Wochen sieht es wieder genau aus wie zuvor.

Ich bin eher faul in Sachen Fußpflege. Im Endeffekt hat auch keine einzige Fußpflege den Wundereffekt gebracht, alles nur wirksam bei regelmäßiger Nutzung und gleichzeitiger (!) Nutzung von Feilen etc. Fand ich alles unbefriedigend, weswegen meine Füße vor ein paar Wochen wirklich katastrophal aussahen. Die Haut war sehr trocken, an den Fersen hatte ich Risse in der Hornhaut. Alles nicht sehr schön.

Und wenn ich etwas ändere?

Dann sah ich eher zufällig bei Youtube ein Video von Dr. Dray (Link zu Youtube) und ich bin gedanklich an ihrer Pflegeempfehlung hängen geblieben. Im wesentlichen ging es darum, dass die mechanische Belastung durch Feilen etc ein Hauttrauma verursacht und der ständige Kreislauf niemals aufhört. Stattdessen solle man lieber geduldig mit guten Produkten cremen.

Auf längere Sicht verringert das die Hornhautbildung (aaahhh – weniger Arbeit!) und ist auch vorteilhaft für die Füße wegen des besagten Traumas. Kurz gesagt unterbricht man den ewigen Teufelskreis.

Mein Testsetting

Zunächst mussten natürlich geeignete Produkte her. Im Lauf der Jahre habe ich festgestellt, dass ich einfach keine fettigen Cremes mag. Das Mittel der Wahl demnach: Fußschaum.

Der erste Schaum stammt aus dem Vorrat meiner Mutter (wie gesagt hatte sie auch das Thema):

Ich bin zwar keine Diabetikerin, aber trockene Haut ist trockene Haut. Der Schaum enthält 10% Urea und riecht nach nichts. Allpresan hatte ich schon öfter im Lauf der Jahre, fand ich immer gut, aber meine Faulheit…

Produkt Nr. 2 stammt von Rossmann:

Der Schaum sehr günstig (unter 3 Euro), zieht sehr gut ein und enthält auch viel Urea (steht an zweiter Stelle der Liste der Inhaltsstoffe, leider gibt es aber keine Prozentangabe). Was mich stört ist der arg blumige Duft, auch nach dem Waschen der Hände riechen sie noch danach.

Noch ein paar Infos

Apropos Urea: die Wirkung richtet sich nach der Konzentration. Bis zehn Prozent wirkt Urea als Feuchthaltefaktor, bei mehr als zehn Prozent keratolytisch. Letzteres bedeutet, dass der Zusammenhalt zwischen den Hornzellen gelockert wird, ab zwanzig Prozent sogar aufgelöst. Die Hornhaut löst sich also praktisch auf (zumindest theoretisch). Hohe Ureakonzentration kann aber bei angrenzender Haut auch einen negativen Effekt haben – man will ja nicht, dass sich die “normale” Haut auflöst. Hier ist also etwas Vorsicht angesagt, weswegen ich auch meinen langjährigen Favoriten von Dermasence mit 40% Urea von der Liste gestrichen habe.

Leider gibt es auch bei Füßen ein Altersthema – die Haut wird trockener und damit auch unelastischer. Auch barfuß laufen trocknet die Haut aus. Das führt dann alles zusammen wieder zu mehr Hornhaut und Schrunden.

Insgesamt kann man sagen: da hilft nur regelmäßig eincremen, mindestens einmal am Tag. Da macht es dann auch nicht das Super-Besonders-Viel-Urea-Produkt, sondern schlicht die Regelmäßigkeit.

Die Ergebnisse bisher

Grundsätzlich wird jetzt jeden Morgen gecremt bzw. geschäumt und zwar vor dem Zähne putzen. Ich habe eine dünne Baumwollbadmatte (selbst genäht aus einem alten Badelaken) und während ich Zähne putze, mich wasche und anschließend eincreme ist auch der letzte Rest des Fußschaums rückstandslos eingezogen. Ich muss jetzt die Badmatte etwas öfter waschen, aber das ist auch mehr gefühlt – richtige “Rückstände” konnte ich noch nicht sehen.

Die Hornhaut an den Ballen hat sich damit ganz von allein fast komplett verabschiedet. Die Haut ist nicht mehr trocken, sondern fühlt sich angenehm an.

An den Fersen ist am Rand innen noch einiges vorhanden, aber die Risse sind fast weg und es ist insgesamt deutlich weniger Hornhaut. Kleines Geständnis: ab und an nehme ich dann doch unter der Dusche meinen Bimsstein und entferne an den ganz dicken Stellen ein bisschen (!), da bin ich einfach ungeduldig.

Insgesamt sehen meine Füße nach fast zwei Monaten morgendlichen Cremens gut aus, ich denke, in einem Monat werden auch die letzten supertrockenen Hornhautreste verschwunden sein (und dann werfe ich vorsichtshalber den Bimsstein weg).

Fazit

Insgesamt macht die regelmäßige tägliche Pflege deutlich weniger Aufwand als größere Fußpflegesitzungen in unregelmäßigen Abständen, es sieht zwischendurch auch gut aus und es ist halt wie bei jeder Hautpflege: Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg.

Produkttechnisch rate ich zu Fußschaum angepasst auf den individuellen Hautzustand mit nicht zu viel Urea. Rossmann werde ich noch aufbrauchen, aber der Duft ist einfach nicht mein Ding. Dann wird Allpresan angeschafft, vermutlich aber eher die “normale” Variante mit 10% Urea.

Wie steht es um eure Füße? Hat jemand ähnliche Erfahrungen mit “nur cremen” gemacht?