Die nächste Runde 😉 und passend zu meinen Gedanken von Sonntag gibt es heute die “ich mache, was ich will”-Runde
Fragen, Jahre zieh'n, Alt werden, Leben in Fluss, Antwort im Erleben.
1. Investierst du Zeit in deine Fitness?
Ich bemühe mich und es ist in Wellen besser und schlechter. Im Endeffekt ist es mir immer noch nicht gelungen, eine dauerhafte Gewohnheit zu etablieren, aber ich gebe nicht auf. Letztes Jahr habe ich fast täglich Workouts von Pamela Reif gemacht, dann hatte ich die üble Zahngeschichte und dann war Winter und zack war ich wieder im Faulmodus. Ich hoffe, dass ich mit festen Terminen bei John Reed wieder in den Flow komme.
2. Gehst du zu allen Krebsvorsorge-Untersuchungen?
Ja, ich war 2020 zu meiner ersten Darmspiegelung (eher unangenehm), Mammografie und Ultraschall für die Brüste, Gynäkologin sowieso. Im Juli steht Hautkrebsuntersuchung an. Außerdem habe ich einmal im Jahr großen Checkup bei meiner Internistin mit Ultraschalluntersuchung der Organe, großem Blutbild und so weiter.
3. Färbst du deine Haare oder nicht und was ist die Motivation?
Wie bekannt färbe ich nicht mehr. Ursprünglich hatte ich einfach keine Lust mehr auf rötliche Haare und die ständige Färberei. Mittlerweile finde ich meine grau-blonden Haare einfach gut.
4. Magst du deine Haut?
Ja. Könnten weniger Pigmentflecken sein (vor allem an den Armen und Händen), aber ansonsten alles prima.
5. Und jetzt eine Hardcorefrage: magst du deinen Bauch?
Nicht so einfach. Lange Jahre und Jahrzehnte definitiv nicht, ich habe meine Bauchrolle gehasst, ein täglicher Quell schlechter Laune. Mittlerweile freunden wir uns an und ich mag sogar Berührungen. Mehr Altersweisheit vermutlich.
6. Wann hast du das letzte Mal etwas neues ausprobiert (nein, keine Creme oder Anverwandtes) oder gelernt?
Bei mir definitiv Nähen. Schwieriger Prozess, die eigenen Grenzen kennen zu lernen, geduldig zu bleiben und sich von Misserfolgen (zahlreich und teuer…) nicht entmutigen zu lassen.
7. Hältst du dich an “Moderegeln”?
Nein, ich schaue mir gerne die Vogue online an, aber ich trage lieber Kleidung, die zu meinen Körperformen passt, meine gefühlten Vorzüge betont und außerdem bequem ist. Und schwarz natürlich, wobei das in letzter Zeit etwas aufweicht und sich mittlerweile viele grüne und graphisch gemusterte (vorzugsweise schwarz und grün) Dinge finden.
8. Wie alt bist du und wie alt fühlst du dich?
Ich bin 57. Meistens fühle ich mich irgendwie indifferent mittelalt. Ich bemerke immer wieder körperliche Grenzen, insbesondere im koordinativen Bereich. Aber insgesamt: halt mittelalt.
9. Ein schönes Erlebnis aus den letzten zwei Wochen
Dicke Erfolgsmeldung von der Stepptanzfront. Nachdem ich sehr lange gebraucht habe, um den Pullback zu lernen (s. auch hier), haben wir nun mit dem Double Pullback angefangen. Also hochspringen, Füße nacheinander über den Boden “ziehen” und nacheinander auf den Füßen landen. Und in der zweiten Stunde nach einigen Fehlversuchen… zack, konnte ich es. Einfach so. Also mit rechts angefangen, links muss ich noch üben.
10. Eine nette Nachricht an mich selbst
Mehr lesen tut dir gut – also los!
Ich wünsche euch allen einen wunderbaren Tag und wer mag, kann hier die Fragen kopieren und die eigenen Gedanken aufschreiben.
10 Kommentare
Kommentieren →1. Investierst du Zeit in deine Fitness?
Ja, besonders im Sommer, im Winter ist es schwieriger. Ich laufe, übe mit Kettlebells und mache Yoga und Pilates, oft nicht viel, aber immer was.
2. Gehst du zu allen Krebsvorsorge-Untersuchungen?
Ja, auch Brust, Haut und Darm.
3. Färbst du deine Haare oder nicht und was ist die Motivation?
Nein, nachdem ich ewig gefärbt hatte, merkte ich welchen Glanz meine Haare ohne das haben und mir gefällt meine Naturhaarfarbe, die ich nicht geschätzt habe.
4. Magst du deine Haut?
Ja, sehr gern.
5. Und jetzt eine Hardcorefrage: magst du deinen Bauch?
Auch sehr. Wobei das früher einer meiner Superkörperteile war, jetzt ist er weicher und ich hab da wirklich wenig zuviel, aber ich mag ihn immer noch.
6. Wann hast du das letzte Mal etwas neues ausprobiert (nein, keine Creme oder Anverwandtes) oder gelernt?
Silikonfugen an der Badewanne neu machen.
7. Hältst du dich an “Moderegeln”?
Ich kenne nicht mal welche. Mich inspririert aber Mode, neue Stoffe, mir stehen seit paar Jahren Farben besser und es gibt immer neue Schnitte, die wie für mich gemacht sind. Der Rest fällt mir auf, sind aber nicht für mich. Beschäftigung mit Mode hält einen in der Zeit und schärft Stilgefühl, finde ich. Tragen von Mode eher dezent, aber wahrnehmbar. Ich arbeite auch am Theater, da kommen viele neue Einflüsse mit den Leuten, die anders leben. Mir gefällt da sehr oft was großartig.
8. Wie alt bist du und wie alt fühlst du dich?
Ich bin 63.
Je nachdem, wie ich Neues aufnehmen kann oder nicht mehr jünger oder älter. Ich merke aber auch deutlich körperliche Grenzen, die Kraft nimmt ab.
9. Ein schönes Erlebnis aus den letzten zwei Wochen
Mein Enkelsohn war da. Schöner geht es nicht.
10. Eine nette Nachricht an mich selbst
Alles super gerade.
1. Investierst du Zeit in deine Fitness?
Ja sehr viel und das seit Jahren. Früher täglich morgens um 4.30 Uhr auf YouTube mit Heather Robertson und heute 4 mal die Woche Krafttraining im Studio , 2 x mit Personaltrainer und 2 x alleine und wenn ich dann noch Lust habe am Trainingsfreien Tag gehe ich noch ein Stündchen Cardio machen . Dann noch täglich Gassi mit dem Hund
2. Gehst du zu allen Krebsvorsorge-Untersuchungen?
Ja regelmäßig
3. Färbst du deine Haare oder nicht und was ist die Motivation?
Ja , war noch nie ungefärbt, kann mir graue Haare an mir nicht vorstellen
4. Magst du deine Haut?
Ja, könnte etwas straffer sein , aber im Großen und Ganzen ist es ok
5. Und jetzt eine Hardcorefrage: magst du deinen Bauch?
Ja da er sehr flach und definiert ist, mein Bauch gehört zu dem Körperteil der mir am wichtigsten ist , der niemals dick werden darf
6. Wann hast du das letzte Mal etwas neues ausprobiert (nein, keine Creme oder Anverwandtes) oder gelernt?
Mhhh schwere Frage, neu ist für mich das Krafttraining seit einem Jahr
7. Hältst du dich an “Moderegeln”?
Ja mir ist Mode schon wichtig , selbst bei der <Sportkleidung bin ich modern angezogen und liebe nun die modernen Teveo Klamotten
8. Wie alt bist du und wie alt fühlst du dich?
Ich bin 55 und fühle mich sehr fit 💪, sagen wir mal ich fühle mich wie 45 , an manchen Tagen wie 100 aber das ist selten
9. Ein schönes Erlebnis aus den letzten zwei Wochen
Habe eine neue sehr nette Frau kennengelernt mit der ich nun ab und zu mit dem Hund spazieren gehe
10. Eine nette Nachricht
Ich bin zufrieden wie es mir geht und bin froh wie es ist und genieße mein Leben so gut es geht, ich sage einfach danke
1. Investierst du Zeit in deine Fitness?
Nein, ich habe noch nie Fitness gemacht
2. Gehst du zu allen Krebsvorsorge-Untersuchungen?
Ich war letztes Jahr das erste mal bei der Mammographie, Gynäkologe regelmäßig, und muttermalkontrolle
3. Färbst du deine Haare oder nicht und was ist die Motivation?
Ich färbe meine Haare, da ich die grauen Haare nicht ausstehen kann ( an mir selbst)
4. Magst du deine Haut?
Ja, sehr sogar
5. Und jetzt eine Hardcorefrage: magst du deinen Bauch?
Eigentlich schon. Ich habe 5 Kinder geboren, dafür ist er nahezu flach und hat keine Risse. Etwas weich ist er aber das ist Jammern auf hohen Niveau
6. Wann hast du das letzte Mal etwas neues ausprobiert (nein, keine Creme oder Anverwandtes) oder gelernt?
Puh, eigentlich gibt es da nichts
7. Hältst du dich an “Moderegeln”?
Ich liebe Mode, aber trage was mir gefällt ohne mich stur an Vorschriften zu halten. Am liebsten schwarz
8. Wie alt bist du und wie alt fühlst du dich?
47. Manchmal wesentlich älter aber überwiegend jung geblieben
9. Ein schönes Erlebnis aus den letzten zwei Wochen
Gestern mit meinen beiden großen Kindern spontan einen Horrorfilmabend gemacht. Das finde ich immer lustig
10. Eine nette Nachricht an mich selbst
Du bist die glücklichste Frau der Welt. Yeah
1. Investierst du Zeit in deine Fitness?
Ja, ich gehe 3 x pro Woche für ca. 30 Min. Krafttraining ins Fitness-Studio. An Tagen, an denen ich keine Lust habe, turne ich auf youtube mit Gabi Fastner – sehr empfehlenswert!
2. Gehst du zu allen Krebsvorsorge-Untersuchungen?
Nein. Ich mach eine allgemeine jährliche Krebsvorsorge mit genauem Blutbild, das reicht mir. Hab mit meinen Hausarzt (bin seit 42 Jahren bei ihm) gesprochen und der hat gemeint, wenn ich will, dann stellt er mir jede Überweisung aus, aber er sieht bei mir keine unbedingte Notwendigkeit. Und seit ich das Buch “Krank durch Früherkennung” gelesen habe, bin ich noch skeptischer.
3. Färbst du deine Haare oder nicht und was ist die Motivation?
Ja – passt besser zu meinem momentanen Selbstbild
4. Magst du deine Haut?
Ja, ich obwohl sie momentan etwas zickig reagiert.
5. Und jetzt eine Hardcorefrage: magst du deinen Bauch?
Ich habe das Glück, dass ich trotz 3 Schwangerschaften kaum einen Bauch habe und mich in Kleidergröße 36/38 aufhalte. Bin auch von Schwangerschaftsstreifen verschont geblieben. Trotz verhältnismäßig flachem Bauch fühle ich mich seit 20 Jahren im Badeanzug wohler.
6. Wann hast du das letzte Mal etwas neues ausprobiert (nein, keine Creme oder Anverwandtes) oder gelernt?
Ich fordere mich immer wieder mit neuen Brot- und sonstigen Rezepten heraus. Und wir verlassen im Urlaub mit unserem WOMO immer wieder mal die Komfortzone.
7. Hältst du dich an “Moderegeln”?
Nein, ich glaub ich kenn nicht mal welche. Mode soll meine Vorzüge betonen und muss für mich zu Stimmung und Anlass passen.
8. Wie alt bist du und wie alt fühlst du dich?
Ich bin 61 Jahre. Körperlich fühle ich mich fitter wie mit 45, aber seelisch geistig und erfahrungsmäßig wie 61 🙂
9. Ein schönes Erlebnis aus den letzten zwei Wochen
Wir hatten ein wunderschönes und erfülltes Familienwochenende.
10. Eine nette Nachricht an mich selbst
Du bist auf einem guten Weg.
1. Alle ein- bis zwei Tage 45 Min. in Yoga.
2. Nein. Ich habe große Angst vor Krankheiten und die Wartezeit auf das Ergebnis macht mich fertig.
3. Nicht mehr. Die Schmiererei im Bad nervt.
4. Die im Gesicht: ja, am Körper: weniger.
5. Manchmal. Eigentlich finde ich Bäuche hocherotisch.
6. Weiß nicht mehr. Ich mag Routinen.
7. Kenne gar keine.
8. 53. Gestern in der Küchendisco: 24. An vielen Tagen: 84.
9. 42 fremde Menschen haben für mein Anliegen gebetet und mir kleine Ermutigungen geschrieben.
10. Noch gute zwei Monate bis September. 🙂
1. Investierst du Zeit in deine Fitness?
Ich mache täglich morgens 20-30 Minuten Yoga und Gymnastik, gehe täglich spazieren und 1-2 x pro Woche wandern. Im Urlaub wird dann meist täglich gewandert.
2. Gehst du zu allen Krebsvorsorge-Untersuchungen?
Ja, ich bin zwar zwiespältig, mache es aber. Mammographie, Gynäkologe, Darmspiegelung, Hautscreen.
3. Färbst du deine Haare oder nicht und was ist die Motivation?
Nein, seit 7 Jahren nicht mehr. Ich hatte lange Jahre blonde Strähnen, die mir aber oft zu gelb und/oder nicht fein genug waren. Vom Ansatz ganz zu schweigen. Und Färben geht nicht, ich kann keine Farbe direkt auf der Kopfhaut vertragen. Ich fühle mich so aber sehr wohl.
4. Magst du deine Haut?
Ich habe mein Leben lang eine empfindliche, trockene Haut. Pickel usw kannte ich nie, auch nicht in der Jugend. Dafür habe ich jetzt Unmengen an kleinen Trockenfältchen und starken Volumenverlust, das Verhältnis ist also etwas zwiegespalten.
5. Und jetzt eine Hardcorefrage: magst du deinen Bauch?
Auch zwiegespalten, ich habe eigentlich Kleidergrösse 34 und trotz durchaus vorhandener und trainierter Bauchmuskeln hat er sich in den letzten Jahren doch sehr gerundet, ich finde das irgendwie ein Missverhältnis zum restlichen Körper (und meine Hosen finden das leider auch, größere gehen aber auch nicht)
6. Wann hast du das letzte Mal etwas neues ausprobiert (nein, keine Creme oder Anverwandtes) oder gelernt?
Ich probiere eigentlich immer etwas Neues aus, ich bin da sehr offen. Nur leider nicht sehr geduldig, so dass es mit Dingen, die mehr Zeit brauchen, meist nichts wird.
7. Hältst du dich an “Moderegeln”?
Ich versuche moderat mit der Zeit zu gehen, um nicht „stehen geblieben“ zu wirken. Aber ich bevorzuge einen sehr cleanen minimalistischen Stil, irgendwelche kurzfristigen Trends prallen an mir ab.
8. Wie alt bist du und wie alt fühlst du dich?
Ich werde bald 58. Wie die meisten anderen fühle ich mich mal jünger und mal älter, Tagesform, Umgebung usw.
9. Ein schönes Erlebnis aus den letzten zwei Wochen
Es freut sich jemand sehr, uns in den Ferien zu besuchen – solche offene Zuneigung zu spüren, tut gut.
10. Eine nette Nachricht an mich selbst
Genieße die Zeit und denke nicht so viel an morgen……
1. Investierst du Zeit in deine Fitness?
Ich walke 7 Tage die Woche. Mache aus jeden Tag Yoga Übungen.
2. Gehst du zu allen Krebsvorsorge-Untersuchungen? Ja! Zu absolut allen die es gibt! Gäbe es mehr, würde ich auch dorthin gehen!
3. Färbst du deine Haare oder nicht und was ist die Motivation? Ich hatte fast 40 Jahren Strähnen. Ich glaube das Thema ist abgehakt. Hier fast unbezahlbar, und zu Zeitaufwendig. Habe einfach keine Lust drauf.
4. Magst du deine Haut? Hmmm…ich hatte mein ganzes Leben Ichthyosis Vulgaris…”Fischhaut”. Nicht sehr angenehm, aber zum grössten Teil bin ich damit durch. Das Wetter hier hilft auch. Meine Gesichtshaut ist, im Gegensatz zu vielen in meinem Alter recht schön.
5. Und jetzt eine Hardcorefrage: magst du deinen Bauch? Tja, ich HATTE den perfekten Bauch. Dann zwei sehr grosse Babys bei einem schmalen Becken und dazu zwei traumatische Kaiserschnitte. Die Haut hat ziemlich gelitten. Trotzdem war er immer flach. Er wölbt sich jetzt etwas mehr. Ist mir egal. Wenn ich tot bin sagt kein Mensch, “boah, hatte die einen dicken Bauch!”
6. Wann hast du das letzte Mal etwas neues ausprobiert (nein, keine Creme oder Anverwandtes) oder gelernt? Am WE die Garage gestrichen. Ist nicht so einfach weil es Zement Backsteine sind.
7. Hältst du dich an “Moderegeln”? Nein! Mode hat keine Regeln! Am liebsten trage ich alles viel, viel zu gross.
8. Wie alt bist du und wie alt fühlst du dich? Ich bin 56 und manchmal, wie heute, fühle ich mich 100. Meistens, wie Irit “mittelalt”. Mein Humor ist aber 15 und ich lache sehr viel.
9. Ein schönes Erlebnis aus den letzten zwei Wochen. Puh, im Moment schwierig. Habe Stress wegen der Tochter und den Entscheidungen die sie trifft. Die Zeit mit meinem Mann ist immer schön.
10. Eine nette Nachricht an mich selbst Du bist nicht immer an allem Schuld.
1. Investierst du Zeit in deine Fitness?
Unregelmäßig! Allerdings laufe ich jeden Tag mit dem Hund ca. 1 Stunde und spiele Golf.
2. Gehst du zu allen Krebsvorsorge-Untersuchungen?
Ebenfalls unregelmäßig. Lasse aber jährlich einen kleinen Check machen.
3. Färbst du deine Haare oder nicht und was ist die Motivation?
Ich lasse sie Strähnen, weil es meine feinen Haare griffiger macht, außerdem gefällt mir das Ergebnis sehr.
4. Magst du deine Haut?
Ja sehr
5. Und jetzt eine Hardcorefrage: magst du deinen Bauch?
Naja, ich bin recht dünn aber hatte schon immer ein kleines Bäuchlein, habe mich damit arrangiert.
6. Wann hast du das letzte Mal etwas neues ausprobiert (nein, keine Creme oder Anverwandtes) oder gelernt?
Ich arbeite gerade an meinem Gangbild.
7. Hältst du dich an “Moderegeln”?
Im weitesten Sinn schon weil das Ergebnis gefällt
8. Wie alt bist du und wie alt fühlst du dich?
62, manchmal uralt und dann wieder sehr okay.
9. Ein schönes Erlebnis aus den letzten zwei Wochen
Ein nettes Treffen mit meiner Freundin
10. Eine nette Nachricht an mich selbst
Alles gut
1. Investierst du Zeit in deine Fitness?
Ja, jede Woche mindestens an 3 Tagen je 60-90 Minuten… Allerdings nicht so ganz freiwillig, sondern aus gesundheitlichen Gründen
2. Gehst du zu allen Krebsvorsorge-Untersuchungen? Ja.
3. Färbst du deine Haare oder nicht und was ist die Motivation? Ich lasse etwa alle 3 Monate eine “Grauveredelung” machen. Das Grau bleibt, sieht aber nicht mehr so scheckig aus.
4. Magst du deine Haut? Oberkörper und Gesicht: ja. Hüfte und Beine geht so. Bindegewebe und so..
5. Und jetzt eine Hardcorefrage: magst du deinen Bauch? Joooaaa, war mal flacher, ist aber okay
6. Wann hast du das letzte Mal etwas neues ausprobiert (nein, keine Creme oder Anverwandtes) oder gelernt? Schon länger nicht mehr, leider
7. Hältst du dich an “Moderegeln”? An was?
8. Wie alt bist du und wie alt fühlst du dich? 58, meistens jünger, ab und zu auch viel älter
9. Ein schönes Erlebnis aus den letzten zwei Wochen
Das Wochenende als Hundesitter
10. Eine nette Nachricht an mich selbst. Wird schon werden
1. Investierst du Zeit in deine Fitness?
Ja. Poledance, einmal die Woche im Kurs, gelegentlich freies Training. Bouldern könnte ich auch mal wieder gehen, war ich schon viel zu lange nicht mehr…
2. Gehst du zu allen Krebsvorsorge-Untersuchungen?
Gynäkologie, und im Herbst geh ich das erste Mal zum Hautkrebsscreening.
3. Färbst du deine Haare oder nicht und was ist die Motivation?
Von Anfang bis Ende zwanzig hab ich schwarzbraun gefärbt. Hab irgendwann aber keine Lust mehr auf die Schmiererei gehabt.
4. Magst du deine Haut?
Im Großen und Ganzen ja. Als Teenager hatte ich keine Pickel, alle haben mich um meine tolle Haut beneidet. Habe viele Jahre die Pille genommen und mit Anfang dreißig abgesetzt. Seitdem ist die Haut recht ölig und Hormonpickel bekomm ich auch… hab es aber einigermaßen im Griff.
5. Und jetzt eine Hardcorefrage: magst du deinen Bauch?
Ich sollte zufrieden sein. Hab nicht so erstklassiges Bindegewebe, die Haut schwabbelt etwas, aber an sich ist er recht flach, und ich bin zierlich gebaut und trage Gr. 34/36. Habe allerdings keine Kinder bekommen.
6. Wann hast du das letzte Mal etwas neues ausprobiert (nein, keine Creme oder Anverwandtes) oder gelernt?
Ich habe vor etwas mehr als einem Jahr mit Poledance angefangen und liebe es! Das ist absolutes Ganzkörper-Krafttraining, und nach meiner ersten Stunde hatte ich den Muskelkater aus der Hölle.
Ich bin von einer supergeschmeidigen Choreo noch sehr weit entfernt und steigere mich
nur recht langsam. Trotzdem schaffe ich mittlerweile Posen, die ich nie für möglich gehalten hätte.
7. Hältst du dich an “Moderegeln”?
Eher so simple Sachen wie möglichst kein Gold und Silber gleichzeitig tragen, oder Schuhe, Gürtel und Handtasche sollten zumindest ein bisschen zueinander passen.
8. Wie alt bist du und wie alt fühlst du dich?
38, optisch entspreche ich dem ungefähr, denke ich. Vom Lebensgefühl her vielleicht etwas jünger, weil kinderlos, habe bisher kein “angekommen”-Gefühl und sehne mich auch nicht danach. Andererseits habe ich Probleme mit den Hüftgelenken wegen einer angeborenen Fehlstellung. Hatte bereits eine OP, brauchte danach einige Wochen einen Pflegedienst und hatte kurzzeitig Blasenschwäche – da hab ich mich eher wie 83 gefühlt. Momentan ist aber alles okay, keine Einschränkungen.
Manchmal hab ich den Humor einer Zwölfjährigen.
9. Ein schönes Erlebnis aus den letzten zwei Wochen
Endlich hübsche Sandalen gefunden.
10. Eine nette Nachricht an mich selbst
Er liebt dich. Ganz und echt.