Die ewigen Hautrötungen: meine (vorläufige) Lösung

Manche Probleme in Sachen Haut begleiten mich seit langen Jahren und die Hautrötungen gehören dazu. Die Diagnose Rosacea begleitet mich seit langer Zeit, mal war es gut, mal weniger gut. Ich habe mir Äderchen weglasern lassen, in ganz schlimmen Phasen auch antibiotische Creme benutzt (vom Hautarzt verschrieben) und so ziemlich alles probiert.

Die für mich wichtigsten Punkte sind eine Pflege ohne Alkohol und Duftstoffe, möglichst wenig Produkte zu nutzen (was allerdings eine Herausforderung ist) und selbstverständlich Sonnenschutz. Das habe ich im Dekolleté trotz meiner Vorliebe für Ausschnitte aller Art in meinen 30ern und 40ern sträflich vernachlässigt. Ich kann mir heute auch nicht mehr erklären, wieso ich mir mehr oder weniger reichlich ins Gesicht gepackt habe und da nicht. Die Folgen werde ich wohl nicht mehr los, es gibt ein feines Gespinst an roten Äderchen, die ich natürlich lasern lassen könnte, aber das ist wirklich großflächig und so richtig mag ich da nicht ran.

Andere wichtige Erkenntnis war der Einsatz der guten alten Zugsalbe bei akuten Schüben, ich habe hier ausführlich darüber berichtet.

Aber so insgesamt war es mal besser, mal schlechter und einen richtigen Grund oder Auslöser habe ich nie gefunden.

Im Mai hatte ich dann den jährlichen Check meiner Mikronährstoffe und mein Vitamin B6-Wert war viel zu niedrig, um genau zu sein im tiefroten Bereich. Ich hatte in 2023 auf Anraten meiner Internistin einen Vitamin B-Komplex genommen, das habe ich nicht gut vertragen. Also dieses Mal nur Vitamin B6. Daneben nehme ich auch B9 (Folsäure) und B12.

Wenn man nach Mangel an Vitamin B6 sucht, findet man alles mögliche, von Blutarmut über neurologische Störungen und allerlei eher unspezifische Symptome. Habe ich alles nicht und dachte, naja, ist halt niedrig, bringen wir wieder in Ordnung.

Dann sah ich ein Video von Dr. Dray über Mangel an Vitamin B6 und da hatte ich wohl etwas überlesen: ein typisches Symptom ist nämlich Dermatitis bzw. Entzündungen der Haut. Ich finde diesen kleinen Überblick sehr gut, die Seite ist überhaupt gut, wenn man sich informieren möchte, was da eigentlich alles bei einer Blutuntersuchung untersucht wird.

Und warum schreibe ich euch das jetzt? In den letzten Wochen war ich sehr zufrieden mit meiner Haut und habe das hauptsächlich dem Glycerinspray zugeschrieben, Rötungen im Gesicht derzeit komplett verschwunden und auch das Dekolleté sieht (im möglichen Rahmen gut aus). Ich glaube allerdings nicht, dass es daran liegt – Feuchtigkeit gut und schön, aber das macht nichts an Entzündungen. Also habe ich nochmal meine alten Blutwerte rausgekramt und siehe da: seit Jahren niedriger bis sehr niedriger B6-Wert.

Der Mangel scheint mittlerweile behoben, genaueres weiß ich dann im November bei der nächsten Blutuntersuchung.

Allerdings weiß ich ganz genau, was derzeit zu sehen ist:

Das Bild hat der tolle Mann im August gemacht (bzw. gibt es eine ganze Reihe an Porträts) und ich trage hier Lippenstift und meinen neuen Augenbrauenwax. Ansonsten kein Makeup.

Für mich ist das sehr überzeugend.

Und nun meine schon wohlbekannte Warnung: bitte nicht einfach irgendwelche Nahrungsergänzung nehmen. Vitamin B6 gehört zu den NEMs, die überdosiert auch üble Folgen haben können.

Aber vielleicht ist das ein Tipp für einige hier, die schon länger mit entzündlichen Hautzuständen zu tun haben. Man kann bei Labormedizinern auch nur den B6-Wert bestimmen lassen, falls die Hausarztpraxis nicht mag. Ich sage nicht, dass das die Lösung ist – aber es könnte helfen.

Was denkt ihr?