ach herrje, bei dir ist aber auch immer was los.

Ich bin nicht sicher, wie genau Körpergewicht und Lebensqualität zusammenhängen. Bei entsprechender Menge ist man halt eingeschränkt, bei der Beweglichkeit zum Beispiel. Vielleicht liegt es eher daran?

Im April wurde bei mir ein starke Schilddrüsenüberfunktion diagnostiziert. Weil der Stoffwechsel auf Hochtouren lief, aß ich, was/wann ich wollte, nahm trotzdem ab und landete von selbst bei meinem persönlichen Lieblingsgewicht. Allerdings ging es mir sehr schlecht. Ich musste Hormonhemmer nehmen. Einen Monat ging es mir r i c h t i g gut. Und dann nahm ich plötzlich jeden Tag zu, obwohl ich kaum noch etwas aß — das war der Kipppunkt in die Unterfunktion. Die Aussicht, von nun an täglich 100-200 Gramm zuzunehmen und fast nichts mehr essen zu können, löste geradezu Panik in mir aus. Ich las von Frauen, die unter ähnlichen Umständen 15, 20 Kilo zugenommen hatten, und drehte völlig am Rad.

Da wurde mir bewusst, was für ein Riesending Körpergewicht im Leben von Frauen ist. Was für einen „Lebensqualitätsunterschied“ zwei bis fünf Kilo machen können. Ich stecke da selbst richtig tief drin.

Ganz ehrlich: Der Gastbeitrag macht mich betroffen.
Und ich bewundere die Disziplin. Die ich auch an den Tag legen werde, um nicht fett zu sein. Aber ein gutes Gefühl ist das nicht. Es ist beklemmend.

Habe dir die Mail gesendet

Sportliche Grüße 🖖
Simone

Hallo Simone, das wäre toll, wenn Du ihn fragst. Hier ist meine junk mail-Adresse: jule204(at)web(punkt)de Wenn Du mir dort kurz hinschreibst, schicke ich Dir meine richtige Adresse.
Vielen Dank!!

Hallo Juliane,
ich mochte auch am liebsten Heather Robertson und Carolin Girvan , fand ich sehr anspruchsvoll , dennoch hat sich meine Figur nie geändert.
Vielleicht magst du mich privat an schreiben dann eben ich dir die Kontaktdaten von meinem Couch , er macht auf jeden Fall Online Ernährungsberatung, Training weis ich nicht ich sehe ihn morgen früh da frage ich ihn aber gleich mal .

Liebe Iris kannst du unsere Mails aus tauschen falls Juliane das auch möchte

Liebe Simone,
eine tolle Leistung — schön, dass du dich so verwirklichen konntest.
Was mich nachdenklich stimmt, ist dein Kommentar über Frauen mit mehr Gewicht. Warum betonst du genau in diesem Zusammenhang den Aspekt des Gepflegtseins?
Ist das in diesem Kontext besonders erwähnenswert?

Dennoch Gratulation zu deiner Leistung und deinem Durchhaltevermögen.
LG Nina

Liebe Nelly, darf ich fragen wie Du das geschafft hast? Hast Du Kalorien gezählt oder eine bestimmte Diät eingehalten?
LG Mieke

Hallo Ciao Bella,
Also Muskelkater habe ich kaum noch und wenn dann würde ich auf jeden Fall weiter machen, wobei ja jede Muskelgruppe 2 x die Woche trainiert wird und somit dazwischen sowieso Pause hat zur Erholung was ja auch wichtig ist . Du darfst nicht einen Muskel 2 x hintereinander trainieren
Ich nehme Magnesium, Vitamin D, Zink , Vitamin C und in der Aufbauphase nehme ich noch zusätzlich Kreatin und Ashwaganda.
Liebe Grüße 9

Wie gehst du mit Muskelkater um? Nimmst du dir dann Pausen oder ziehst du alles knallhart weiter durch?
Nimmst du Supplements?

Liebe Grüße!

Ich bin unterwegs, aber lade gerne bei nächster Gelegenheit hoch

Das wäre toll! 😍

Danke Nelly .
Gratuliere dir zu 25 Kilo weniger , das ist eine enorme Leistung, vor allem wenn du das alleine durch gezogen hast , mach weiter so 👍

Liebe Natascha,

Ich war ja auch essgestört mit 47 Kilo ……….
Ich finde 64 Kilo sind doch super bei deiner Größe 👍
Ja mein Bauch gefällt mir schon ehrlich gesagt auch ganz gut , dennoch möchte ich nächstes Jahr den Bauch noch etwas definierter haben, am Montag startet meine nächste Aufbauphase , dann sehe ich auch nicht mehr so definiert aus , bin dennoch gespannt wie ich heute in einem Jahr da stehe
Liebe Grüße