Kombinationen von Inhaltsstoffen: was man besser nicht macht

Das hier ist der nächste Beitrag zum Thema, was man bei der Hautpflege lieber vermeiden sollte bzw. welche Inhaltsstoffe man besser nicht kombiniert. Letzte Woche ging es um einzelne Inhaltsstoffe, die unerwünschte Reaktionen hervorrufen können – diese Woche die nächste Komplikation… Kombinationen.

Ich habe vor über vier Jahren schon mal dazu geschrieben und nicht weiter erstaunlich gilt der im Prinzip immer noch.

“Kritische” Wirkstoffe

Die sind natürlich nicht kritisch, aber schon allein potentiell hautreizend und in Kombination umso mehr.

Wir kennen sie alle:

• Vitamin A (Retinol und auch Tretinoin): der Anti-Aging-Star, kurbelt die Kollagenproduktion an und hilft (nachweislich), Fältchen auszubügeln
• AHA: die Fruchtsäuren entfernen sanft alles an toten Hautzellen, was da nicht hin gehört und sorgen für weiche Haut mit „Glow“
• BHA: Salicylsäure ist nicht ganz so gut an der Hautoberfläche, ist aber fettlöslich und wirkt in den Poren (sprich: prima bei Mitessern und Pickeln), außerdem wirkt es als Abkömmling von „Aspirin“ entzündungshemmend und hilft bei Rötungen bzw. Rosacea
• Vitamin C: immer noch DAS Antioxidant, es wirkt gegen freie Radikale in der Haut, sorgt für den “Glow” und hilft auch bei Hyperpigmentierung
• BPO (Benzoylperoxid): darüber schreibe ich eigentlich nie, weil ich keine Akne habe, womit auch schon die Wirkung beschrieben ist – hilft bei Pickeln ganz exzellent. By the way: das wäre auch mein Tipp für jugendliche Aknehaut. Meine jüngere Tochter hat damit großen Erfolg. Aber Vorsicht, langsam mit niedriger Prozentzahl anfangen. Und das Zeug bleicht ALLES. Also Hände nach Benutzung gründlich waschen, alte Handtücher zum Abtrocknen und die teuerste Bettwäsche ist auch keine gute Idee, das bleicht auch noch über Nacht.

Mit der Ausnahme von BPO also die Stars in Sachen schöner Haut – tricky ist aber, wann man was benutzt.

Ich fange mal hinten an mit dem BPO:

Vitamin C & Benzoylperoxid

Keine gute Idee, sondern pure Geldverschwendung: Benzoylperoxid hebt die Wirkung von Vitamin C auf, indem es den Wirkstoff abbaut oder oxidiert. Also entweder abwechselnd jeden Morgen benutzen oder Vitamin C morgens und BPO abends. Oder bei übler Akne: Vitamin C weglassen und erstmal das Problem in den Griff bekommen.

Vitamin A (Retinol, Tretinoin) & Benzoylperoxid

Die beiden zusammen abends aufgetragen sorgen mit ziemlicher Sicherheit für nichts, da sie sich gegenseitig neutralisieren können. Der Trick ist hier, morgens BPO und abends Vitamin A.

Zu den übrigen Kombinationen BPO/AHA und so weiter konnte ich nichts gesichertes finden, aber ich wäre da grundsätzlich sehr vorsichtig.

Weiter geht es mit Vitamin C:

Vitamin C & Vitamin A

Das sind beides potente Inhaltsstoffe und sie können die Haut extrem austrocknen und reizen. Vitamin A sollte man eher abends verwenden, da die meisten Produkte photosensitiv (lichtempfindlich) sind. Vitamin C am Morgen ist eine gute Idee, da auch noch die Wirkung des Sonnenschutzes verstärkt werden kann.

Vitamin C & AHA/BHA

Die Kombination KANN die Haut irritieren und für üble Rötungen und Schüppchen sorgen – muss aber nicht. Das hängt erstens davon ab, welche “Stärke” man verwendet. Bei Vitamin C gibt es von gut verträglich bis zur 30%-Variante ja größere Abstufungen. Auch bei AHA gibt es milde Produkte und heftige.

Wer auf Nummer Sicher gehen möchte, sollte AHA/BHA eher abends verwenden, morgens Vitamin C.

Ich benutze eher abwechselnd am Morgen (weil abends Tretinoin) oder zuerst AHA bzw. BHA und nach längerer Wartezeit (20 Minuten) noch etwas Vitamin C. Das muss man selbst mit den persönlichen Lieblingsprodukten ausprobieren.

Und zum Schluss noch Vitamin A, also Retinol, Retinaldehyd und die verschreibungspflichtigen Stoffe wie Tretinoin.

Vitamin A & AHA/BHA

Da gilt im Großen und Ganzen das oben bei Vitamin C gesagte, aufgrund der Lichtempfindlichkeit bei den meisten Produkten das Vitamin A aber am Abend.

Ich benutze Tretinoin und das ist WIRKLICH potentes Zeug. Daher gibt es bei abends grundsätzlich eine (milde) Reinigung, ein beruhigender Toner (Keep Cool Soothe), Augencreme und meine Tretinoincreme. Das war es. Und das funktioniert ausgesprochen gut. Ich habe mittlerweile eine für mich in der Apotheke angerührte Mischung nach Verschreibung meiner Hautärztin. Die vertrage ich sehr gut (bin mittlerweile bei 0,05% und Anwendung alle zwei Tage) und günstiger als alle Fertigprodukte ist es auch. Aber wie gesagt: bitte nur unter ärztlicher Kontrolle!

Fazit

Wie immer gibt es die Lösung mit gesundem Menschenverstand. Erstens: nicht alles benutzen, sondern nur das, was beim Hautzustand angebracht ist. Zweitens: geschickt auf Morgen und Abend verteilen.

Ich benutze gerne die folgende Kombination:

morgens: so alle zwei Tage AHA oder BHA oder PHA und manchmal auch alle zusammen (dazu schreibe ich auch noch etwas!), dann ggf. Vitamin C

abends: Tretinoin

Merke: für schöne Haut gilt nicht die Devise „viel hilft viel“, sondern die Haut beobachten und danach die Produktauswahl treffen.

Was kombiniert ihr bei eurer Pflege?