Ich mag mich nicht mehr optimieren

Ich habe kürzlich geschrieben, dass ich wieder obenauf bin und dafür gibt es zwei Gründe. Grund eins ist mein Mann, der dann irgendwann mal sagte, ich möge mich doch nicht immer für alles verantwortlich fühlen, er wäre schon groß und durchaus in der Lage, Dinge selbständig zu erledigen und in stressigen Zeiten auch durchaus mehr. Ist er nicht einfach toll?

Der zweite Grund: ich habe es aufgegeben, mich ständig selbst zu optimieren und damit mir selbst Ziele zu setzen, die einfach nicht machbar sind. Das ist ein vielschichtiges Thema, ich versuche mal, meine unterschiedlichen Gedankenströme aus den letzten Monaten zu ordnen. Das lineare Schreiben passt einfach nicht zum komplexen Denken. Dabei habe ich dann festgestellt, dass man einen Blog nicht mit dem Psychotherapeuten verwechseln sollte.

Also eher kurz und knapp und vielleicht ist die eine oder andre Anregung für Euch dabei.

Meine Alltime Favourites, um mir das Leben selbst schwer zu machen:

Französisch lernen

Das habe ich seit ungefähr 30 Jahren vor. Seinerzeit in der 9. Klasse habe ich Trottel Altgriechisch gewählt, was mich zwar in die Lage versetzt, griechisch lesen zu können, aber das war es dann auch. Ich habe schon zig Anläufe gestartet und jedes Mal, wenn ich im Radio französisch höre oder im Urlaub da bin, geht die Leier von vorne los. Ich stottere bestensfalls etwas herum und versteh rudimentär, was mein Gegenüber sagt. Schluss damit. Ich bin bisher in Frankreich weder verhungert noch verdurstet und im Sephora habe ich noch immer bekommen, was ich wollte.  Kann ich halt kein Französisch – ja und? Das geht mir mit russisch oder italienisch genauso und bisher war das auch ok so. Also habe ich meine Lern-CDs und Bücher entsorgt. Haken dran. Und falls ich im Rentenalter doch noch in die Provence ziehe, lerne ich es halt vor Ort.

Karriere machen

Ein Jugendtraum von mir war es, eine der damals sehr wenigen Frauen zu sein, die im Armani-Kostüm auf Stilettos mit einem tollen Koffer bewaffnet durch den Flughafen eilen. Nun ja, Armani-Kostüme gibt es nicht in meiner Größe und diese Fliegerei ist Scheiße. Immerhin habe ich einen tollen Rimowa-Koffer und Stilettos.

Außerdem bin ich von Natur aus eher faul, ich habe keine Lust, 60, 70 oder mehr Stunden zu arbeiten und womöglich noch Abendtermine zu haben. Das mag ja mehr Geld bringen, aber bei Abwägung der Vor- und Nachteile überwiegen eindeutig die Nachteile. Das ist rational relativ einfach aufgeschrieben, emotional aber schwer verarbeitet. Es wird.

Ganz viel Sport machen

Das ist natürlich DAS Ding überhaupt (neben Punkt 4), es gibt da allerdings ein, zwei Punkte, die mich davon abhalten. Erstens ist mein Zeitkontingent begrenzt und ich kann nicht einfach zu irgendwelchen Terminen im Fitnessstudio oder Schwimmbad aufschlagen. Zweitens kann ich mich zu nichts motivieren, das nicht mit einem genauen Ziel verbunden ist und es muss mir auch noch Spaß machen. D.h. einfach mal so laufen oder schwimmen gehen funktioniert bei mir nicht. Ich hatte mal überlegt, bei Seniorenwettkämpfen zu starten (im Schwimmen), aber der erforderliche Trainingsaufwand ist derzeit einfach nicht machbar. Mein Krafttraining hat eine ganz einfache Zielsetzung: ich will in den Spiegel schauen und Muskeln sehen. Das kann ich gezielt beeinflussen. Außerdem mache ich es einfach gerne, ich fand es schon immer Klasse, dicke Hanteln zu bewegen.  Dasselbe mit dem Steptanz. Es macht mir unglaublich viel Spaß und ich möchte gerne gekonnt zu “Singin in the rain” steppen können. Bis dahin ist noch einiges zu üben. Womit wir dann bei der Frequenz wären. Ich habe mir angewöhnt, am Wochenende zwei bis drei Stunden zu üben und siehe da: auf einmal ist die Zeit dafür da. Geht doch. Und das muss auch so reichen.

Abnehmen

Ah, das Thema an sich. Ich war früher (so bis 25), naja, normal. Dünn war ich nie, vielleicht so etwas ähnliches wie schlank. Danach ging es auf der Waage nur noch aufwärts. Zu den übelsten Zeiten trug ich Gr. 50, mittlerweile ist es Gr. 46, manchmal auch 44. Ich habe mich mit der emotionalen Seite des Essens beschäftigt. Ausführlich. Ich habe darüber geschrieben. Mittlerweile bin ich zu dem Schluss gekommen, dass ich einfach gerne esse. Natürlich gibt es da immer noch die Situationen, in denen ich Schokolade “brauche”, aber seit ich für mich beschlossen habe, dass ich nur mit viel Leid und Verzicht auf eine Gr. 40 komme (wenn überhaupt), werden die deutlich weniger. Ich glaube auch, dass es Leute gibt, die einfach nicht gerne essen. Nun ja, es gibt auch Leute, die keinen Alkohol trinken oder unmusikalisch sind.

Ich frage mich: warum soll ich mit einem schlechten Gefühl essen? Es ist toll. Es macht solchen Spaß, neue Rezepte auszuprobieren. Oder den neuen Rohmilchkäse. Ich finde auch Croissants mit Butter und Himbeermarmelade lecker. Erinnert mich an Frankreich. Natürlich hat Essen eine emotionale Komponente, aber die mag ich nicht aufgeben. Sie ist mir wichtig. Also bin ich so wie ich bin und ich bin es leid, Zeit und Energie in das Thema zu stecken. Insbesondere weil der Erfolg ungefähr genauso groß ist wie bei den drei Themen oben. Vermutlich hängt es auch damit zusammen, dass ich mich mag. Klar stört mich manchmal mein Bauch oder irgendetwas anderes, aber im Großen und Ganzen ist mein Körper leistungsfähig und gesund.

PS: und mit diesem Zwang zum Obst essen ist es jetzt auch vorbei. Ich liebe Gemüse in allen Varianten, da gibt es nichts, was ich nicht mag. Aber ich esse nicht gerne Obst. Mal ein paar Erdbeeren oder Himbeeren im Sommer, aber ansonsten… Schluss damit. Und Schluss mit dem ewig schlechten Gewissen deswegen.

So, mal sehen, was ich Euch in einem Jahr aufschreibe.